Benefity ketogenní diety
Keto strava se těší velké oblibě. Její podstatou je dostat tělo do stavu ketózy, jelikož v takovém případě organismus k tvorbě energie využívá právě tuk, který chceme zhubnout. K tomu je zapotřebí konzumovat opravdu malé množství sacharidů. Obecně se uvádí pouze 50 g denně. Klesne vám apetit Jelikož je keto dieta postavena na tucích a bílkovinách, můžete očekávat, že vaše chuť k jídlu se zmírní. Mnozí lidí rovněž uvádějí, že je po nějakém čase přešly také nejrůznější chutě na sladké…